はじめてのママリ🔰
筋肉つけることは可能ですよ🍀食事はタンパク質をしっかりとって、結構動けるならウォーキングや、できれば階段がおすすめです。継続することが大切です🏃♀️
ます
膝痛の筋力トレーニング
を検索かけると簡単なのが出てくると思います。
付き添いできるなら
膝くらいの高さの椅子から、立ち上がり運動や階段の昇降運動できるといいです。
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「サプリ・健康」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
コメント