コメント
のの
こんばんは⭐️
わかるー！！
寝たい時に限って寝付けない時あります。
過去に不眠症の友達から聞いたのが、
目をつぶって深呼吸を繰り返す 方法なんですけど、私はこの方法で寝れます😃
深呼吸してたのにいつの間にか寝てます！
病院で聞いた方法らしいです。
良かったら試してみて下さい🎵
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ママリ
深呼吸ですね😳✨
昨日は結局詳しくない音楽のワンフレーズをずっと頭の中でリピートさせてねました🤣💦
今夜から深呼吸やってみます！
ありがとうございます🙇🏻♀️