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りり
・かつおぶし
・いりこ
・焼き海苔
・黒ゴマ
・干しエビ
をブレンダーで粉末にしたふりかけを毎食かけてます🌸
・小松菜入りケークサレ
・サバ缶の炊き込みご飯
・サバ缶のつみれ汁
などもよく作ってます🙌🏻
もし気になるならサジーとかもいいのかもですね💭
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ママリ
回答ありがとうございます😊色々工夫されてて尊敬です🥺✨
参考にさせて頂きます🫶🏻
サジーも検討してみます！