コメント
はじめてのママリ🔰
飲む点滴といわれる甘酒を飲んでます。授乳中なので、原料が米麹の甘酒にしてます。酒粕はアルコール入りなのでダメです。
牛乳と混ぜてホットミルクで飲むことが多いです。
🍎🍎🍎
私も妊娠前は4年に1回くらいしか風邪ひかなかったんですけど出産してから1ヶ月に2回くらい風邪ひいててしんどいです。最近始めたこと全部書きますね(笑)
•頻繁にうがい手洗い
（うがい薬も使う）
•洗面所のコップを紙コップに変えて1日で使い捨てる
•手洗いの後にマジックハンドクリーム（消毒効果4時間らしいです）を塗る
•寝室に加湿器をつける
（のどコースで設定）
•密室にしないため寝室のドアを開けて寝る
•寒くても定期的に換気の為に窓をあける
•毎日マヌカハニーを一口なめる
•ファンケルの免疫力アップのサプリメントを毎日飲む
•R1ヨーグルトを2日に1回飲む（本当は毎日飲みたいけど高いので🥲)
•発酵食品がいいらしいので毎日ぬか漬けと味噌汁を食べる
•乳酸菌がいいらしいので味噌汁に乳酸菌パウダーを入れる
これを先週から始めたばかりなので効果はまだ分からないですが(笑)ちなみに、やばい！風邪ひく！ってなったら貼るカイロを貼ったタオルを首に巻いて喉を温めます。そしてのどぬーる濡れマスクをして寝ます。そしたらあまり重症化しません。それとやっぱり家族とかが風邪ひいたらもううつる前から風邪薬飲んだ方が良さそうですよね。
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はじめてのママリ🔰
わー！！たくさんありがとうございます😭
マヌカハニーすごい気になってました！
これだけ沢山あったら免疫力つきそうです！👏✨
私も実践してみます！- 11月13日
はじめてのママリ🔰
気休めですがR1を毎日飲む
少し怪しくなったらマヌカハニーを舐める
を、しています！
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はじめてのママリ🔰
私も前R-1飲んでたんですけどあまり実感できなくて😭続けたら違うのかもしれないですね😭⭕️また飲んでみます！
マヌカハニーは気になっていたので買ってみます！
ありがとうございます😊- 11月13日
はじめてのママリ🔰
甘酒体にいいんですねー！
昔飲んだ時はすごい苦手な味だったのですが、大人になって味覚が変わったと信じて、、飲んでみます😂健康のためにも！
牛乳と混ぜると飲みやすそうですね！ありがとうございます😊