はじめてのママリ🔰
私も妊娠中便秘なりました。。酸化マグネシウムも全く効果なかったです！
R1飲んだらまぁまぁ出るようになりました！！
姿勢を背筋伸ばしたりしてトイレに座ったら出そうになりませんか？？腸が圧迫されてるかんじですよね。。
ママ
鍋で葉野菜沢山食べると良いですよ。米は食べないでお腹いっぱい鍋食べると… …むしろ下します😂
ちなみに、私は常夜鍋が好きです。
ぴっぴ
コメントありがとうございます🥺温かいもの良いですね🥺試してみます♡
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ぴっぴ
コメントありがとうございます🥺そうなんです、、
即効性無いですよね😣
出ないと苦しくて、、
私の場合朝市で冷たいお水とか飲むとたまに出ますがやはりお腹に力入れてしまって😟
そうです！圧迫されてる感ありますね！
なかなか出る方法なくて困ってます😵💫
はじめてのママリ🔰
私は便秘が続いて下痢になったときに出し切るってパターンでした😂
けどヨーグルトとかR-1はまぁまぁ、効果ありましたよ！！
ぴっぴ
ヨーグルトいっぱい食べたり牛乳飲んだりしたら少し出ました🤣アドバイスありがとうございました🥺
はじめてのママリ🔰
ほんとですかぁ！
少しでも出たらちょっと楽になりましたか？？😊
良かったです🙆
ぴっぴ
牛乳コップ2杯
ヨーグルトパック１個
でやっとです🤣
でも出てスッキリしました🤗