コメント
はじめてのママリ🔰
陣痛は呼吸が大事ですよー！
私は陣痛中、『痛くても1分！』を合言葉に我慢してました笑
なるようにかならないです！
どうせ気にしても仕方ないので、我が子に会えることだけを楽しみにしましょうー！
はじめてのママリ🔰
私はイメトレと思い出産のYouTubeみては不安と恐怖で寝れなくなってました。が、その時がきたらもー、それどころじゃなくなります。とにかく痛すぎて。36週の検診でまだまだ産まれないと言われた翌日に破水して思いがけず早くに出産しました。
大丈夫です！！頑張って下さい！！！応援してます！！
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はじめてのママリ🔰
あまりYouTubeとかみない方がいいですよね😭人の出産レポとかも見ちゃってこわくなります笑
がんばります。- 11月8日
ゆう
怖いですよねー😭逃げたくなるあの痛みっていうのしかおぼえてないです笑
絶対に終わりが来るのでお互い頑張りましょうね♡
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はじめてのママリ🔰
めっちゃ怖いです😭
お互い頑張りましょー❤︎- 11月8日
はじめてのママリ🔰
どんな感じで呼吸したらいいですか?🤣🤣焦っちゃいそうです😭
はじめてのママリ🔰
・目は閉じない（痛みの情報に集中してしまうため、視覚情報を入れて痛みに集中しないようにするため）
・ゆっくり吸って吐く（口から入ってきた空気がお尻の方は抜けていくイメージにすると痛さでパニックにならなかったです）
・痛みが引いてきたら口から吸って鼻から吐く（これをすると痛みで強張ったカラダから力が抜けれます）
わたしも初産でしたが、この呼吸で静かに我慢しすぎて助産師さんの『それ赤ちゃんだからー！もう産んでいいよ！』と、いきみ逃しを1度もせずに産みました😆