

のん
糖質、糖分ですかね🙂
ただ過度に減らすと逆に代謝落ちて体重落ちなくなるので程々に摂取です。
タンパク質と食物繊維多めでスキマ時間に筋トレ、夜はお米なしにすればすぐ変われます👍✨
甘い物食べたくなる時はタンパク質不足のサインなのでタンパク質とる、サラダもとる、間食は控えるといいです。
のん
糖質、糖分ですかね🙂
ただ過度に減らすと逆に代謝落ちて体重落ちなくなるので程々に摂取です。
タンパク質と食物繊維多めでスキマ時間に筋トレ、夜はお米なしにすればすぐ変われます👍✨
甘い物食べたくなる時はタンパク質不足のサインなのでタンパク質とる、サラダもとる、間食は控えるといいです。
「ダイエット」に関する質問
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明日で産後1ヶ月。 3時間に一回のミルクで眠いわ全然お腹すかないわで1日1食しか食べてないのに全く痩せない。。 3年前以前39〜42キロ その後ぶくぶく太り妊娠前49キロ つわりで4キロ痩せたものの出産前59キロ 産後4…
ひっさしぶりに体重計ったら臨月の頃の体重になってました…😂 産後4年も経ってます🫠 ダイエットしないとー💧 みなさん産前の体重をキープできていますか? 母もぽちゃ体型だから私も産後気をつけなきゃと思いつつ、全っ…
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