気を遣いすぎて疲れている女性がいます。日常生活での緊張や孤独感、漢方薬の効果に不安を感じています。改善策や経験談を求めています。
気を遣いすぎる方、これ飲んでよかった。とかありますか？
私は気を遣い過ぎます。
昔からそうで、大きな音にも弱いし、人と目を合わせて話せないし、お腹弱いし、人の目や目線が気になるし…
HSPだと思います。
そして、ご近所さん変な人多くて、無視する人しません。
子供と挨拶しても誰1人挨拶返しません…
園のお迎えだけで、家の前に出るだけでドキドキ
お迎えの時に他のママと話すわけでもないのに、ドキドキです。
いつも子供の友達と帰っていますが、そのママさんとはあまり話しません。
でも良い方です。
ですが、スーパー気を遣います、
というか，買い物行くだけで気を遣い、外出て自転車なるだけで気を遣い…
いつも肩が上に上がっており、家に帰っても
緊張が解けずに、子供にもイライラします
そんな感じなのですが、唯一、緊張せずに話せるのが夫と父だけです。
父は月1会うか会わないか…くらいの頻度で
夫は朝20分だけ話す(激務でほとんど家にいません)程度です。
力の抜き所がなく、常に緊張しています。
母もいますが、母に対してかなり気を遣います…
そう育ってきたのが原因ではあります…
ガラの悪い地域なので、変な人も多くて、また漫画みたいに絡まれやすく、外出るだけで怖くなってしまいます。
仕事や子供の習い事など、外に出る用事があるだけで緊張し過ぎて
ここ半年お腹すきません…
家の中にいても、村八分みたいに無視されているので、周りの仲良しの声は聞こえて
うちだけぼっち…みたいなのも伝わります
(無視する人は、子供いない人たちなのと、都会なので別に支障ないんですが)
精神内科にも相談しましたが、漢方もらいました。
3種類、漢方飲んでいますが、良くなった気がしません…
一人で知らない土地を自転車漕いでいる時が
一番肩の力が抜けて落ち着きます。
今も肩が張っていて痛いほどなのですが、緊張が解けません
似たような方、こうしたら改善した
この薬飲んだらマシになった
など、あれば教えて欲しいです
あと、批判はおやめください…
前にそんなん誰も近寄りませんよ？
なんで緊張するんですか？周りも迷惑です！
みたいに言われましたが、私が一番緊張解きたいです…😭
子供も手がかかるタイプが複数おり、常に手を出して喧嘩して
物投げたりするので，気が休まりません…
引越しもできず、ワンオペです……
- ニャン太郎
コメント
ママ
漢方出された精神科に相談した方がいいですよ。
市販に心の薬はないです。
ニャン太郎
それはわかっておりまして…
相談しましたが、かなり薬を出す先生なのと
こちらがネットで調べて、出してくれた薬の方が合う時もあり
わかれば‥と思って、質問しました。
ママさんは医療従事者とかでしょうか？お詳しいですか？