妊娠・出産
妊娠中の体重増加について相談です。安定期に入ってから体重が増えてきて焦っています。運動や食事に気をつけているのに体重がキープできないストレスがあります。アドバイスをお願いします。
【妊娠中の体重増加について】
体重管理について
妊娠6ヶ月です🤰 BMIは標準です。
つわりではほぼまともにご飯食べれず
5.6kほど体重が落ちて、安定期に入って食欲が戻ってきて
普通に食事はしてるのですが、
じわじわ体重が増えてきて焦ってます🥲
安定期に入ってから運動もしてるし、爆食いもしてないのに
体重キープできないのが最近はストレスです😭
仕事もしてるので、なかなか運動の時間も限界があり
どーしたものかと悩んでいます。。。
妊娠前の体重にはまだ到達してないのですが
すぐに増えてしまいそうでとても焦っています。。。
なにか良いアドバイスいただければと思います🙇♀️
- はじめてのママリ🔰(生後8ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
運動で減らした体重以外はしっかり食事を摂れば戻ってしまうのは当然のことだと思うので気にしなくていいと思います😊
私は既に妊娠前から6キロ増えてます💦安定期までは0.5キロほどしか増えてなかったのですが、、
夜白米おかわりしない、サラダ多めにとる、塩分高い物食べすぎない、食べる順番に気をつける！
これを気をつけただけで今は増加せずキープ出来てます！
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます☺️
体重キープすごいです🥹！
私もせめてキープできるように
頑張りたいところです🥲💕