母ちゃん
体質もあるとは思いますが(暴飲暴食してても血糖値が上がりにくい人がいるのは事実です)、糖質は控えた方が良いです🙆♀️
糖質とは、砂糖の使われた甘いものだけじゃなく、いわゆる炭水化物もです☝️
あとは食事はバランスよく🍴野菜もしっかりとると良いです。
あとは、運動も取り入れると余分な糖を溜めないことにも繋がります🍀*゜
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