はじめてのママリ🔰
めっちゃ分かります😭私も悲鳴あげてました。
ずっと骨盤ベルトしてて、手放せませんでした。
起き上がる時は、
まず横向きになる→四つん這い→足指を床につけて、徐々に足の方に体重移動→膝伸ばしながらゆっくり起き上がる
って感じにしてました😅
寝返りは、もう両手で骨盤お尻全体を下からグッと支えながら、方向転換してました！
寝返り打たなくても楽なように、抱っこ枕は必須でしたね🥺
本当に、めっちゃきついの想像できます！
産後もうすぐ2ヶ月経ちますが、まだたまに痛いです😅
妊婦生活後もう少し、頑張ってください！
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はじめてのママリ🔰
ごめんなさい、起き上がる順序のやつ、お布団バージョンです。ベッドじゃなくて🤦🏻♀️役に立ちませんでしたすみません💦
はじめてのママリ🔰
丁寧に教えてくださりありがとうございます🥲🥲🥹起き上がるまでがしんどいので、その方法いけると思います！やってみます！😭🙏
産後もしばらく痛いのですね、、、🥲育児と痛みとの戦いお疲れ様です！私も頑張ります！！👍