じゃむ
体重増加にはあまり関係なさそうだなと思ってました💦
あくまでも、お産に向けて体力をつけること、臨月にいたってはお産につなげる刺激的な感じなのかなと思ってました。
体重が気になるなら、やはり食事を野菜中心にしたり間食を減らす方がいいと思います！
りー
ないと思います！
産院からは体力つけるために歩いてって言われました。
はじめてのママリ🔰
体重増加緩めるなら栄養バランス考えた食事が1番効果ありました〜😊
お腹いっぱい食べても増えなかったです🙆♀️
さくら
真夏の時に臨月だった＆代謝がいいのもあり散歩は効果ありました！
食事は分食＆散歩（正期産入ってからは1万歩）を続けて妊娠前40→47kgに抑えられました！
甘いものは妊婦健診後、チートデーに食べてました😂
食事＆運動のセットが1番効果あると思います！
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