妊娠・出産
食事で血糖値が上がり、管理が難しい状況。産後の体調もあり、精神的にも参っている様子。明日から再度計画を立て、頑張ろうとしています。
パンやご飯はやっぱり
血糖値爆上がりするなぁ…
せっかく120ラインをいったりきたりで
落ち着いてたのに…🥺
今日の朝195昼180
インスリン28単位打ち込んでもこれ…
朝 スティックパン、牛乳、バナナ
昼 おにぎり一つ、つくね串、アーモンドミルク、レッドチキン一つ
分食抜いたらこれか…
はあ…
そんないっぱい食べてるわけでも
ないんだけどな…
産後までずっと野菜かな…
炭水化物も50gまでだな…
それでぎりぎり保てそう。
精神的に参るなぁ…
もともと1日2食食べれば多い方だったし
たべるのもがんばってるんだけどなぁ…
明日からまたしっかり計算しよ…
分食もしないと…
生まれるまで2ヶ月あるから頑張らないと
色々ありすぎて辛いけど
我慢だ我慢。
- さちゅmama💜(生後4ヶ月, 4歳8ヶ月, 6歳, 8歳, 10歳, 12歳)
コメント
退会ユーザー
私も妊娠糖尿病でした💦
炭水化物の前に野菜食べてますか？
毎食、山盛りのサラダ(ドレッシングはノンオイル)を食べてから肉や魚のおかず→最後にご飯やパンなどの炭水化物の順を徹底していたので、お米は100gは食べれてました🍚
少し割高ですがローカット玄米というのもおすすめです！玄米だけど食べやすくて、レンジで温めるだけのやつもあります🍚
妊娠糖尿病は、糖質は制限しないといけないけど、赤ちゃんのためにカロリーはとらないといけないので、本当に大変ですよね🥲
さちゅmama💜
そうだったんですね🥺🥺
ベジファーストはいつもはしてたんですが、
今日に限って野菜切らしちゃってて、パンやらなんやらになってしまいました🥺
夜は鍋にして野菜をいっぱい食べました🥺
ご飯もほんのちょこっとで50gあるかないかくらいで🥺
玄米いいですよね…
子どもたちが嫌がって食べないので、レンチンがあるなら探してみたいと思います🥺
ほんとそれなんですよね…
カロリーとらないといけないし
でも糖質制限も…
ってほんとにてんやわんやです💦
一人の体じゃないからこそ
我慢しないといけないんですけどね…
なかなか精神的に参っちゃうときもあります🥺💦
退会ユーザー
糖質制限、辛いですよね😩秋冬は血糖値爆上がりの芋系でおいしいスイーツが多いので、我慢するのつらかったです😭
ミスドのフレンチクルーラーやエンゼルフレンチが意外と糖質低いのは知ってますか？冷やして食べるとさらに血糖値の急増を抑えられると聞いて、たまに冷凍したやつを食べて息抜きにしてました😋
あと、もやりたっぷりの二郎系ラーメンも意外と血糖値上がらなかったです←先生もベジファーストかつ麺少なめにすればほぼ脂だから、血糖値は上がりにくいって言ってました😅
たまな息抜きして頑張ってください☺️
退会ユーザー
もやり←もやし
たまな←たまに
誤字が多くてすみません💦
さちゅmama💜
それなんです…スイーツの誘惑が…🥺💦
お芋だと血糖値そんな上がらないけど、加工してあるとどうしても爆上がりするよなぁ…と
我慢してます🥺
ミスドなんて…！
最近ずっと食べたくて
あーあー！って騒いでたところです🤣
エンゼルフレンチ！糖質低いの初めて聞きました！🥺
冷やすとしかももっと下がるのですか！？
うわぁ…いい情報ありがとうございます😭😭
もう明日すぐ買いにいきます😭（笑）
ソイジョイを必死に噛み締めてて、最近ちょっと物足りない日があったので助かります🥺🥺
二郎系が血糖値あがらないのは
びっくりです😳😳😳
もやしのおかげなんですね！？
ラーメン大好きで…
でも今は我慢の時期！って自分に言いながら
我慢してたので
野菜たっぷりラーメンを探してみたいと思います😳😳💕
退会ユーザー
さちゅ💜さん🥲
ソイジョイ、私もよく食べてました💦エンゼルフレンチは、冷やすと下がるというか爆上げを防ぐみたいです！実際、1個食べて2時間値測ってみましたが、120いかなかったです😋冷やご飯も同じみたいで挑戦しましたが、おいしくなくて挫折しました😅
出産まであと少し、後期に入ると血糖値コントロールがさらに難しくなると思いますが、産後に食べたいものリスト作って、それを励みに頑張ってくださいね☺️