コメント
ママリ
お辛いですね💦
私は妊娠中悪い想像が止められず、心身に不調を来していました。
やってはいけない対処なのかもしれませんが、私の場合は正常な思考が出来ない自覚があったので、夫に全て話して判断を仰ぎました。
「明らかに考えすぎだね」とか「それは少し気になるから週末に調べよう」みたいに返してもらっていました。
不安を悪化させない為には我慢するしかなくて、すぐ治りはしませんでしたが、誰かに話せるというのは心強かったです。
また、メールでのやり取りができるオンラインカウンセリングも受けました。丁寧に対処法など書かれているので、その後何度も読み返しています。
さわら
不安感が強めタイプなので凄く共感してしまいました。
私の場合はお散歩したりして気分転換を良くしてました。
そして不安を少しでも軽減出来るように普段からしっかり準備してました。
破水が気になってたので外出時は必ずナプキン着用、持参
診察券、母子手帳は持ち歩く…など
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12月28日予定日👧
コメントありがとうございます！
気分転換が全然できていなかったです。大事ですよね。
なるほど、普段からの準備、、
見習わなきゃって思いました。
ありがとうございます！- 10月20日
12月28日予定日👧
コメントありがとうございます！
ご丁寧にありがとうございます😊
私も夫に聞いて、自分で判断できず病院へ電話するべきか聞いてます。
誰かに話せるだけで心強いですよね。
オンラインカウンセリングとかもあるんですね。
調べてみて少しでも気持ちが楽になるようにしてみます。