はじめてのママリ🔰
生理後がいいと思います😊
お菓子が好きな方は手っ取り早く痩せるにはやっぱりお菓子を辞めることだとは思いますが、逆にそれがストレスになりますしね😂
あとは食べるお菓子を厳選する等は大事かなと思います。
あとは、食べるならその分消費することも大事ですね！
私は16時間ダイエット
(夜ご飯から次のご飯まで16時間空ける)
糖質制限
軽いストレッチとウォーキング(30分程度✕2回)
を3ヶ月半やって、今5キロ落ちたところです😊
ダイエット方法も沢山あるので、あれこれ試してみて、ご自身に合った方法を探してみて下さい😊
退会ユーザー
余計なものを食べない！ですね！
お菓子はあると食べちゃうので買わない方が良いです😂
私はオートファジーダイエットが効果ありました😊
まずは習慣づけることからなので生理中でも問題ないと思います😊
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