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産後ダイエット成功者へ！半年経っても5キロ増。母乳中で食事制限は避けたい。お散歩で痩せるか。長く続けられるダイエット法を教えてください。
産後ダイエット(ゆるく頑張って)成功した方！！！
半年経つのに妊娠前まであと5キロあります😭
ちなみに妊娠〜出産まで13キロ増えちゃいました😂笑
日中は母乳、夜寝る前のみミルクで、母乳がたくさん出るほうでもないので食事制限はしたくないです。
平日はあまり外出しないので、お散歩行けばちょっとは痩せるのでしょうか？
ゆるーく長く続けられるような、何かおすすめのダイエット法あればぜひ教えてくださいーー！
- はじめてのママリ🔰(1歳8ヶ月)
コメント
退会ユーザー
お茶とお水以外飲まない、食事内容を和食中心にする、18時までに夕飯をすませる、毎日歩く(最低5000歩)、腹筋毎日20回。笑
で妊娠前より痩せました！
miyabi
1日2リットルの水を飲む
骨盤底筋トレーニングをする
睡眠をしっかりとる(寝れる時に寝ておく)
で痩せました⑅︎◡̈︎*
7人目以外は10〜13キロ毎回増えてます😂💦
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はじめてのママリ🔰
やっぱり基本的なことがいろいろ大事なんですね！
そして何より７人出産されてることにびっくりしてます😳尊敬します✨- 10月11日
はじめてのママリ🔰
いまの私にはけっこうストイックです…😱笑
そのくらいやらないとやっぱりダメですよね💦
やる気出ました！ありがとうございます！