サプリ・健康
産後ダイエットについて相談です。母乳不足で完ミに移行中。炭水化物抜きで朝は軽めに、夕飯は抜く予定。お菓子を控え、保育園送った後に1時間歩く方法を教えて欲しいです。
完ミの方！完母、混合でもいいですが、、
産後ダイエットどうやりましたか？！
今まで混合だったんですが、あんまり母乳出てる感じもないし、炭水化物抜きやりたくて、完ミに移行しかけてます！
朝はなるべく炭水化物食べて(お茶碗半分くらい？)腹持ち良くして、夕飯はとりあえず抜こうと思うんですが、、
もちろんお菓子はやめます😭
今までアルフォート一箱とか食べてました、、笑
涼しくなってきたので、保育園送ってったあと、そのまま抱っこ紐つけて1時間くらい歩こうかな、、
なんかいい方法ありますかね？
- はじめてのママリ🔰(1歳6ヶ月, 3歳9ヶ月)
コメント
退会ユーザー
混合からの完ミです。
１時間歩いて痩せました☺️✨
夕飯はたまーに抜くくらいです。
はじめてのママリ🔰
今3人目の産後ダイエットしてますが
食事をバランスよく、筋トレやストレッチしてます(*^^*)
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はじめてのママリ🔰
やっぱりそれですよね😂
炭水化物抜きは即効性あるけどすぐリバウンドしますもんね、、- 10月6日
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はじめてのママリ🔰
私は効果あるからオススメですね✨- 10月6日
はじめてのママリ🔰
毎日1時間ですか？
どれくらいで何キロ痩せました？
退会ユーザー
２日に１回、１〜２時間です。
５ヶ月で６キロでした🤔