ダイエット中で停滞期に悩んでいます。痩せたいので、停滞期を乗り越える方法を知りたいです。
ダイエットしている方いますか～？😭
もともと太っているので去年の６月からダイエット始めました‼
１２月までに２０キロ痩せたんですが
１月､２月と１キロちょっとしか痩せれず((T_T))
停滞期なのかな～と😳😳
まだまだ痩せたいので停滞期乗りきる方法知りたいです😭
- 🐣(7歳)
コメント
♡ゆうちゃん♡
回答にはなってないのですが…
私もダイエットがしたいのですが、なかなか続かなくて…
20キロ痩せるの目標にしてたんで、どの様な方法で痩せたか知りたくてコメントしました。
教えていただけますか？
sei
20㌔痩せたのすごい！
是非教えていただきたいです！
たまたま、なのか
停滞期だった体重時に
赤飯食べてたら
停滞期脱！って感じでした！
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🐣
コメントありがとうございます✨
上の方にコメントしたのでみてください☆
赤飯食べれないんです～(／_;)/
雑穀米をメインに食べてるんですが､夜は炭水化物取らないんです😭- 2月22日
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sei
私の場合は夜お米ちゃんと食べないと痩せないタイプで
私はもち麦ダイエットをしています！
妊婦中59㌔
現在➖9㌔です！
甘いものも食べてます！
毎日チョコレート3,4粒食べてます！- 2月22日
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🐣
もち麦興味あります✨
市販で買えるんですか？
甘いもの食べて痩せるって羨ましいです(。´Д⊂)✨
旦那は食後デザート食べてますが､私はみてるだけです。笑- 2月22日
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sei
スーパーで売ってますが
500gで高いので
楽天で買った方が安いですよ！
甘いものは15時までに
摂取すれば消費されます！
夜の甘いものは食べてる時は
旦那のお土産と誕生日にｹｰｷくらいです！
それ以外は
基本お昼と一緒に摂取してます！
もち麦ダイエットは
茶碗1杯連続して食べるのが良いですよ
朝、昼
昼、夜
どれかのパターンで2回摂取を！
私は停滞期もあったので
朝、昼をチェンジし昼、夜に変えた所です！- 2月22日
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🐣
楽天みてみます＼(^^)／
腹持ちいいと聞くので楽しみです✨
私不妊治療中で多嚢胞なので甘いものは食べないようにしていて💦
目標体重に達したら､少しだけ食べたいなって思ってます😊
もち麦ダイエットのこと詳しくありがとうございます(*^^*)
昼しか炭水化物取らないんですが効果でますか？😭- 2月22日
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sei
んー1日1回しか摂取しないとなると効果はゆっくりかも知れませんが…
可能であれば
朝、昼摂取が良いと思います！
私は喉が通らない時は
朝お茶漬けにして食べてます！
まず、2週間続けるのが
効果に繋がります！
もち麦効きすぎて
私の旦那下痢下痢してます（笑）
人によっては合わなくて下痢をします！
もち麦の半分が押し麦になりますのでどっちか合う方を食べてください！- 2月22日
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🐣
お茶漬けいいですね✨
朝食べると気持ち悪くなるの薬服用する時いがいはあまり食べなくて😅
そんなに効くんですが～😂💦
早く試したいです＼(^^)／
下痢しなければいいなあ😂笑- 2月22日
てんちゃん
私もダイエット中なんですがどうやって20キロ痩せれたのか気になります…😂
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🐣
コメントありがとうございます！
上の方にコメントしたのでみてください＼(^^)／✨- 2月22日
びび
妊娠中に太りすぎて、やっとどうにか5ヶ月にしてもとの体重＋8kgまで戻しました。24kgくらい太ったんですが、産後8kgしか落ちず増える一方だったので…
徒歩10 分とかからない幼稚園への送迎や買い物に車使うのをやめたんですが、雪かきもしなきゃいけないので気づいたら痩せてました。北国なので…
当然余計なものは食べませんし、1日1食好きに食べてましたがあとは疲れて食欲も出なかったです。
単純にやつれたのかもしれません（笑）
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🐣
私も雪国です(。´Д⊂)
雪かき大変ですよね💦💦
最近またドカ雪だったしもう嫌になります～😱😱
小さいお子さんいると時間に追われますよね。。
気付いたら痩せてたって羨ましいです((T_T))笑
育児家事と大変でしょうが無理なさらないでくださいね(>_<)✨- 2月22日
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びび
大変ですよね〜夫が雪かきする暇なくて、仕方なく子供寝たあとやったりしてますが…ありがとうございます^^
- 2月22日
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🐣
小さいお子さん居ながら雪かきは過酷ですね(。´Д⊂)
早く溶けてなくなればいいのにって雪降る度思います😒笑
こんな雪じゃ出掛けるのも億劫ですよね（ ＴДＴ）笑- 2月22日
🐣
コメントありがとうございます✨
⭕間食を一切しない(ｼﾞｭｰｽ含む)
⭕お昼は普通量を食べて夜は少なく
⭕毎日30分～１時間程､運動
⭕暇あればストレッチ､軽い筋トレ
こんな感じです＼(^^)／
私的には間食しないことが大事かなと思います‼
ヨーグルトやフルーツは取りますが､お菓子やｼﾞｭｰｽは食べてないです✨
もともと太っているのであまり参考にならないかもしれません💦
🐣
あと夜は炭水化物食べないです(^^)
♡ゆうちゃん♡
ありがとうございます！
やっぱり間食が1番の対敵ですよね(´；Д；`)
妊娠で23キロ増えてしまったのですが、完ミというのもあって全然痩せなくて…
私もがんばってみようと思います！
ごはん大好きな私に続けられるのか…
夜は何を食べてるんですか？
🐣
やはり間食は大敵ですね(>_<)💦
小さいお子さんがいたらダイエット大変だろうと思います😭
夜はおかず少しとサラダです✨
魚はよく食べますね(^^)
食べたくないときは無糖ヨーグルトにバナナいれて食べてます♪
♡ゆうちゃん♡
想像以上に大変だなぁって思いました😂
夜はほとんど食べないんですね😓
ヨーグルトとバナナですね！
徐々に減らして行く努力してみます！
🐣
すぐ脂肪になるわけじゃないので食べ過ぎたら次の日で調整すれば大丈夫ですよ(*^^*)
私は不妊治療していて少しでも早く痩せたくて💦
あまり参考にならなくてすいません😭
ダイエットは自分のペースが一番だと思うので無理なさらないでくださいね✨
♡ゆうちゃん♡
色々アドバイスありがとうございます😊
そうだったんですね💦
すごく参考になります！
2人目も考えててまた20キロ太ったりしたらほんと大変になっちゃうので、少しでも痩せないととおもってたので、お話聞けてよかったです！
ありがとうございました！
🐣
少しでも参考になったなら嬉しいです(*^^*)
私はこのまま妊娠したらハイリスクになると思うので…😭
赤ちゃんの為にも頑張ります✨
お互い少しずつ頑張りましょうね＼(^^)／💕
こちらこそありがとうございました♪