コメント
きなこ
鼻から吸って口から吐くに全集中！！！！！！！！！！
応援してます🥰🤲🤩🫶❤️🔥パワーーー！
はじめてのママリ🔰
呼吸法をいくつか覚えておいた方がいいらしいです！
〜法がいくつかあって自分に合った呼吸法を陣痛中に探しましょう！
あと、エネルギー不足にならないようにこまめに水分や栄養ゼリーとれるならとった方がいいです😭
まま
とにかく呼吸を忘れない事だと思います！痛みで呼吸を止めてしまうと赤ちゃんにも空気が回らず苦しくなってしまうので🥲
深呼吸する事を意識してました！
ママリ
皆さんも書いてますが、呼吸と水分と糖分補給ですかね！
私1人目の時に何も口にできなくてエネルギー不足で陣痛弱まっちゃったので、2人目はこまめに水分とチョコとかを口にしてました！
あとは痛いからと言ってうずくまるのも良くないみたいです🥺つらいですが全体的なことを考えたら、リラックスしてどんどん身体を動かすとお産が進むようです！
ファイトです🤩
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭♡
応援ほんとに力になります！
その日が来たら頑張ります👶🏻