はじめてのママリ🔰
3ヶ月で8キロ痩せて、数ヶ月リバウンド無しです！
間食は基本我慢していますが、たまに気にせず食べます💦
外食もします！ラーメンに炒飯とかも食べますよ！
その前後で調節すれば、1日の1食で太る事は無いと思うので🙆♀️
私はずっと我慢していたら、反動で食べ過ぎてリバウンドしました😭
はじめてのママリ🔰
半年くらいかけて、
48→43kgになりました🙋♀️
普通に好きな物食べてます(笑)
ただ食べる時間は気をつけていて、
昼間に食べるようにしてます！
朝はパンなど軽いもの
昼は大盛り丼に大盛りカップ麺+デザートなど好きな物たらふく😂
夜は2口くらいのご飯におかずだけとか、あまりお腹すいてなければ飲み物やスープだけ
これで痩せました(笑)
仕事は動く仕事なので適度な運動？は仕事でできてる感じです🙆♀️
まみむめも
48から４２まで落ちたところです！
完食は基本的にしませんが、どうしてものときは無糖ヨーグルトにバナナ淹れたりしてます！
夫もダイエットしてるので外食は子ども中心で私や夫はカロリーが低くいものをさがして食べてます！
コメント