退会ユーザー
私は食べづわりだったので、家の中で運動してました。
踏み台昇降とか。
あとはやはり、食事内容の見直しをしました。
えーなん
ダイエットというよりは食事療法の方が良い気がします！
ダイエットサプリは絶対ダメだと思います！
基本妊娠中のダイエットは禁止のはずなので、以下に増やさないかとかですよねー(^^;;
あと室内だったら踏み台昇降運動ですかねー？
病院で食事の相談はできませんかー？
うちの病院では希望したらそういうのがあります！
すず
サプリはダメですよ〜。
お腹の子に影響しちゃいます。
私は朝一番に体重計に乗って気合い入れてました（笑）
増えてたらウォーキング、階段で手すり持ちながら踏み台昇降。
朝昼はしっかり食べて、夜は7時まで炭水化物はなし。
これで妊娠前から臨月まで5kg増で抑えられましたよ
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