コメント
はじめてのママリ
食べる順番だけ変えてみてはいかがでしょうか？
野菜→タンパク質→炭水化物
タンパク質→野菜→炭水化物
のどちらかがいいかは体質ですが…
2人目妊娠糖尿病でタンパク質ファーストしてましたが、1人目は16kg増えたのに2人目量は食べてたのに7kgに抑えられました！
あとは食前に必ずキャベツの千切りをお椀いっぱい食べるのもオススメです✨食べる量は減らさなくても痩せました！
はじめてのママリ🔰
私もなんですけど、顎のせいで太って見えるのかなと🤔
授乳中って姿勢悪くなりやすいので😫
私は姿勢正すのと顎の下鍛えるのでだいぶマシになりました！
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はじめてのママリ
授乳中姿勢悪くなっちゃってます😭
姿勢気をつけて、顎トレしてみます！- 10月2日
はじめてのママリ
食べる順番？！考えたこともなかったです笑笑
キャベツの千切りと食べる順番、今日からやってみます！
はじめてのママリ
私は白米だけで食べるの全然平気なタイプだったのでほんとに最後白米だけ食べてたのですが、おかずが欲しい方はタンパク質野菜それぞれ半分は残しておいて最後ご飯と一緒に食べる等でもいいかと思います！
ドレッシングは控えめか、糖質控えめなやつがいいかなと🙆♀️
無理せず頑張って下さい☺️
はじめてのママリ
私も一緒です！白米だけで食べれるタイプです😂
そのやり方でやってみます！
はじめてのママリ
言い忘れたのですがお肌綺麗で色が白くて髪の毛きれいで素敵です☺️
はじめてのママリ
ありがとうございます😭
昔ニキビだらけだったので、嬉しいお言葉です🥰