コメント
こんこ
私の知り合いの方は、夜ごはんを、湯豆腐にしててかなり痩せてられてました！
野菜だけじゃなくて、お豆腐や胸肉やたまごなどで、タンパク質も一緒に摂ると効果的だとおもいます🤩
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🌼
確かにタンパク質も必要ですね！！
お知り合いの方はどのくらいの期間で痩せてましたか？🥺
こんこ
わりと期間かかってたと思います！
その方は、ほぼ毎日ジムで体動かしながらのダイエットだったので、とても効率よく健康的に痩せられてましたよ★