産後ダイエットで痩せた方!ハードなのでもいいのでぜひ教えて下さい!💦2…
産後ダイエットで痩せた方！
ハードなのでもいいのでぜひ教えて下さい！！💦
2週間で見るからに痩せるようなのを特にお願いします！
産後2ヶ月経って 帝王切開の痛みもなくなったので
ダイエット始めようと思ってた矢先に
主人の友達家族と2週間後に遊ぶことになりました。
主人の友達とは1度だけ軽くあったことがある程度で
子供と奥さんにはあった事がなく
私の主人も 相手の奥さんを1回見た事ある程度で
覚えてないそうで
綺麗系の美人だったような気がすると言っています💦
それに比べ私は出産太りでデブちゃんで
元々身長が高いのもあり 巨人デブという最悪な体型です💦
産後、もちろん長期的にダイエットをするつもりなのですが
2週間までに少しでも綺麗になりたくて
ダイエットを頑張りたいです！
ぜひ短期でもかなり痩せた方法などあれば教えてください！
- まさみ(生後11ヶ月, 4歳0ヶ月)
コメント
ニコル
短期間で本当に集中して行うのであれば、1日のカロリーを500kcalに抑えて尚且つオートファジー(16時間食べない)プラス30分のランニングしたら2週間で8キロ落ちました！笑
これは結婚式前に追い込みでやったので、もちろん普通の生活に戻さばリバウンドしちゃいます💦笑
スポンジ
まだがっつり運動して良い時期ではないので、毎日ストレッチして、炭水化物を減らし野菜とタンパク質を増やすパランスの良い食事に変えるだけにした方が良いと思います。
今の見た目だけを目的に今後体調不良がずっと続くとかになりかねませんよ💦
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まさみ
ありがとうございます！
おっパイが出なくなったりする可能性もあるのでなかなか難しいですよね💦
無理ない程度にやって見ます- 9月30日
まさみ
ワンオペでランニングには行けないので
ランニングのとこを家で出来るやつに変えて頑張って見ます！💦
ありがとうございます！