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ママリ
妊娠・出産

妊娠中の方、体重増加を抑える食事方法はありますか？前回切迫早産で太ったため、健康に気をつけたいです。

妊娠中の方、体重増加しないために気をつけてる食事方法ありますか？

今回こそは健康に妊婦生活送りたいです😭‎
前回は切迫早産で身動き取れず入院していてかなり太ったので💦

体重増加しないために気をつけてる事でも、食事でもあったら教えてください😊

コメント

ななな

長女の時は間食しまくって20kg太りました😇

今回はできる限り間食減らしてますが、食事は3食ちゃんと食べてます🤗
私の場合は、食事の量減らしちゃうとお菓子食べてしまうので🍭🍩

貧血・低血圧でくらくらしやすいので、運動は全然できてないです💦

  • ママリ

    ママリ

    コメントありがとうございます😊
    やはり間食しないは大事ですよね😭‎
    分かってても食べたくなっちゃうんですけどね😂
    運動は体調と相談しながら無理せずにって感じですよね…🤔💭
    私も完食減らし頑張りたいと思います😭‎

    • 9月27日
れんれんママ

こんにちは😊

私は朝昼食べると夜なかなかお腹が減らず夜は本当に軽めに食べてます😅

でもチョコとか食べたくなっちゃうんですよねー💦

  • ママリ

    ママリ

    コメントありがとうございます😊
    夜軽めに食べるの理想です😭‎
    私は食べ過ぎてしまって気持ち悪くなっちゃいます💦
    やはりチョコの誘惑ありますよね🤣
    何処まで自制できるかですね🤔
    お互い頑張りましょう😭‎

    • 9月27日

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