妊娠・出産

妊娠中でもできる筋トレってどんなものがありますでしょうか?先日転びま…

妊娠中でもできる筋トレってどんなものがありますでしょうか？先日転びました😭
ハチを前かがみで避けたのですがしつこく追ってくるので小走りで逃げようとしたらそのまま前にバランスを崩し体制をもとに戻せず転倒しました。
ズボンに穴が空いたくらいの被害で幸い膝、手のひらの擦り傷ですみました💦
双子を妊娠したのを言い訳に動かなすぎて筋力がかなり落ちたんだと実感しました😭💦
切迫流産、切迫早産とかになったら困るのでなるべく負担のかけない物がいいです💦
元々肥満の運動音痴で運動とは疎遠だったのでいい方法があれば教えてください☺️

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