サプリ・健康
ダイエット70日で約10キロ落としました!あと10キロ頑張って痩せたいと思…
ダイエット70日で約10キロ落としました！！
あと10キロ頑張って痩せたいと思いますが、いま停滞期なのかなかなか痩せません💦💦
もともと163センチ70キロだったので、おデブです涙
誰か喝を入れてください😆
- ちー(5歳8ヶ月)
コメント
のん
すごい👏✨
ただ落ちた分リバウンドしやすいので気をつけてください！
タンパク質多め、適度に炭水化物とる、夜は少なめ、スキマ時間に運動でまた変われると思います💪
ちー
コメントありがとうございます😊
リバウンド、気をつけます！！
今、食事療法と筋トレはしています。これからも、継続していきたいと思います✨✨