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プロテイン飲んでます！
(タンパク質摂取)
あとは、ビタミンCとか、トラネキサム酸とかの医薬品飲んでます🙌💗
はじめてのママリ🔰
効果があるのかは分かりませんが
積極的に果物摂取してます！
アサイーボウルやヨーグルトと一緒にブルーベリーよく食べてます🫐
Miii
ドンキで30枚500円くらいのシートパックを朝晩使っています‼️
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