妊娠・出産
出産に向けて階段運動を始めた方が、1往復4分の往復を5回繰り返し、体力回復に効果があるかどうか悩んでいます。
出産に向けて、階段上り下りしてる方🙋♀️
どのくらいの時間というか、往復してますか？
現在入院中で、院内で出来る運動がそれとスクワットくらいしかなくて🤣
したからといって、私の体が出産に向けて進むかはわかりませんが、2週間安静してたこともあり、体力つける意味も込めて今日から始めてみました🔥
産婦人科は3階で、1階まで降りて戻ってくるを25分ほど繰り返してました🥺
1往復4分くらいだったので、5往復くらいしたと思います👍
これを午前中と午後と1回ずつやろうかなって思ってますが、こんなもんでも体力回復という意味ではいいんですかね🥲？
ずっとベッドに寝っぱなしだったので体もバキバキで、暑かったけどいい汗かいたわー！と清々しい気持ちになりました😂
- はじめてのママリ🔰(1歳6ヶ月)
コメント
Eva
マンションの共用階段で昇降していました。1階から5階の往復で日によりですが30〜50分ほどしていました。
出産間もなくですね、頑張ってください☺️リフレッシュできるの凄く良いと思います♪
はじめてのママリ🔰
たくさん頑張られてたんですね👏
病院ということもありマスク必須で、私は20分くらいが限界でした🤣
でもやっぱり体動かすってしんどいけどいいですね🥰
明日からも頑張ろうと思います🫡✨