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もも
妊娠・出産

授乳中の方の体重や見た目の変化について、どんな方法で痩せたか教えてください。無理に痩せなくてもいいという意見は求めていません。

授乳中で
産後ダイエットで体重や見た目変わった方
どんな方法で痩せたか教えて欲しいです！！



授乳中だから無理に痩せなくてもとか
そういう意見は求めてないです！

コメント

はじめてのママリ🔰

月2ヨガに通って常に骨盤の位置気にした正しい姿勢するだけで痩せました。1人目で戻らなかった体重で2人目妊娠しましたが、結果今は非妊娠時よりマイナス2-3キロです。

せみ

特に運動はしていませんが、とにかくストレスなく食事をしていました！
だいたい1日1500～1700kcalくらいですかね…？普通におやつも食べます！
便通も良くすると体重も落ちやすいと思います！
あとは母乳もあげていたおかげもあると思います😊
今は産後-12.5キロで、妊娠前-6.5キロですがお腹のお肉はしぶとく残っているので軽くプランクなど筋トレしようかなと思っているところです✨

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