支援センターで体脂肪率32％で心配。母乳や身長・体重関係なく、適度な運動が必要です。

まず支援センターにある機械がどの程度正確なのか、怪しいとこですが……
女性にありがちな感じだと思います！
デブかどうかは見た目なのでわからないですが、筋肉がないため体重も低いタイプだと思います。体重、落ちやすくないですかね？
筋肉落ちやすいとこういった数値なりやすいそうですよ💡

たぶん、体重このままで筋肉つけたら、スタイル素敵だと思います。
大きい筋肉から鍛えて代謝上げると、若くいられますし引き締まりますよ✨
もともと筋肉より脂肪多そうなので、女性らしい柔らかさもキープできそう✨

あとは体幹がどうなのか次第でもありますが…私なら鍛えます✨

• 9月19日