サプリ・健康
完母で産後体重が戻らず悩んでいます。食事内容や運動不足が原因か考えています。骨盤矯正を受ける予定です。
【完母の私の産後体重増加について】
完母、産後体重戻りません
生後１ヶ月の赤ちゃん育ててます
妊娠前52キロ→出産時59キロ
産後１ヶ月後54キロ（5キロ減りました）
あと2キロ落ちないなぁと思ってましたが、完母なのをいいことに普通にバクバク食べてしまい
ここ一週間ほどで1キロむしろ増えてしまいました💦
骨盤矯正通うつもりです。
せっかくなのでマイナス目指して49キロまで痩せれたらいいなあと思ってたのに…
運動全くなしで引きこもってます。
朝パン2枚、昼白米プラス適当なおかず、夜白米プラスふりかけ。
↑完母は太らない説を信じてこれにスイーツやジュースを間食してるのが悪いのですが…やめたら痩せれますかね…😭
- はじめてのママリ(1歳4ヶ月)
ます
動いて、生活習慣整えて、無駄に食べることをやめる
まずは基本的なところやらないとです。
オーバーカロリーになれば授乳中など関係なしに増えますよ🙇♀️
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