コメント
けろけろけろっぴ
わかりますー😨
ガンダムみたいです😨
退会ユーザー
朝はプロテインのみ、
昼頑張れそうならオートミールのみ、
夜は好きなものしっかり食べる！です😊
でもやっぱり産後って痩せにくいですね😂一緒にがんばりましょう😂
-
ママリ
プロテイン！栄養も良さそうだし私も飲んでみようかな…
痩せないですね、むくむし😇
頑張りましょう😭- 8月31日
おかゆ
独身の時から+15kgでさすがに見苦しい身体だなっと重い腰をあげてダイエット始めました🥺
食事制限+自宅で簡単な筋トレ+散歩をして半年で10kgなんとか痩せられました😂
食事はあすけんと言うアプリで自分がどれだけ適正カロリーより多く食べているか判断して、適正量を摂取して慣れてきたらもう少し減らすって感じでゆるーくやりました🤣
筋トレはYouTubeみて1日10分〜30分程度、散歩は上の子を保育園に送ってから1〜2時間程度って感じです🤣
とにかく白米が大好きで朝から茶碗2、3杯は楽勝でもりもり食べていました🤣今は朝のみ白米5口程度、昼は白米なしで野菜炒めなど、夜はおからを白米代わりに食べてます☺️
それでも目標まであと5kg😅お互い頑張りましょ🥺💜
-
ママリ
＋15kg同じです🫨
そして半年で10kg減本当にすごいです！！！
食事のことなどとても参考になります🌼
私も先週から気持ち的にも物理的にも重すぎる腰をあげて、毎日YouTubeのストレッチ、週2水泳、ご飯やや軽め😓を始めました…なんとか頑張らねば💦
ありがとうございます‼️- 8月31日
-
おかゆ
人生でこんなにダイエット頑張ったの初めてです🥺✨
停滞期も3回ほどありましたが、体重が減る為の大事な時期だと思ったら乗り越えられました😌
ちなみに母乳はあげていますか？？私はミルク寄りの混合だったのですが、食事制限始めてから明らかに母乳の分泌量減りました😅なので母乳あげている場合は人にもよると思いますが、食事制限は程々がいいかもしれないです🥺- 8月31日
-
ママリ
本当にすごいです😭🩷
私も後に続けるように頑張りたいです！！
今のところ完母で、食事制限は程々にしようと思います！減らしすぎず、余計なものは食べないように！！
ありがとうございます🙇♀️❣️- 8月31日
-
おかゆ
お互い無理のない程度に頑張りましょう😊💪
- 8月31日
ママリ
ガンダム実写版できそうです…
けろけろけろっぴ
ガンダム実写版笑いました笑
独身の時から＋10キロです🐷
ママリ
私＋15kgです〜やばすぎる、写真がまるで別人🫠
けろけろけろっぴ
不意に子供から写真撮られたときの自分のデカさがやばいです😇
ママリ
写真てほんとに恐ろしいですよね😇😇😇