サプリ・健康
産後10kg以上のダイエット成功者の方、どのような方法で減量されましたか？産後6kg減量済みで、残り14kgを減らしたいです。水泳を始めたいと思っていますが、他に効果的な方法があれば教えてください。
産後ダイエットについて😇
時間かかっても良いので、
10kg～大幅に落とされた方に教えて欲しいです😖
妊娠前から20kg近く太ってしまい、
写真に写る自分がブヨブヨに大きくて最悪です…
産後6kg落ちましたが、
あと14kgなんとか落としたいです。
とりあえず今週からゆるく水泳に通っています。
完母で食事を極端に減らすのは難しいですが、
和食中心で頑張ろうと思います💪😭
産後ダイエット成功された方
どのようなダイエットしたか教えてください！！
- ママリ(1歳6ヶ月)
はじめてのママリ
妊娠前から臨月で16kg太りました。
産んだ直後で5〜6kg落ちて、その後は完母なのでゆるやかに落ちていき、生後3ヶ月になる前に元の体重に戻りました🙆♀️
生活リズムがめちゃくちゃになりご飯が一日一食になった時期があったのでその影響もあるのかもですが🥺
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