
今ヒルナンデスでやっているまくら体操、やり方わかるかた教えて下さい❤…
今ヒルナンデスでやっているまくら体操、やり方わかるかた教えて下さい❤️
途中から見始めたのでわからずです😄
- ママリ
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ままり
バスタオル3枚を、三つ折り?にして1枚しっかりめにくるくる、その上から1枚くるくるを2枚やる。それを腰に入れて、肩を床につけて膝を左右にゆらゆらするのを5分🕰️
後はそのタオルを首の下に入れて、耳たぶがタオルにつくくらいに首を左右にふりふりを1分🕰️
だったと思います😊
今ヒルナンデスでやっているまくら体操、やり方わかるかた教えて下さい❤️
途中から見始めたのでわからずです😄
ままり
バスタオル3枚を、三つ折り?にして1枚しっかりめにくるくる、その上から1枚くるくるを2枚やる。それを腰に入れて、肩を床につけて膝を左右にゆらゆらするのを5分🕰️
後はそのタオルを首の下に入れて、耳たぶがタオルにつくくらいに首を左右にふりふりを1分🕰️
だったと思います😊
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ママリ
詳しく教えて下さりありがとうございます!✨