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今ヒルナンデスでやっているまくら体操、やり方わかるかた教えて下さい❤…
今ヒルナンデスでやっているまくら体操、やり方わかるかた教えて下さい❤️
途中から見始めたのでわからずです😄
- ママリ
コメント
ままり
バスタオル３枚を、三つ折り？にして１枚しっかりめにくるくる、その上から１枚くるくるを２枚やる。それを腰に入れて、肩を床につけて膝を左右にゆらゆらするのを５分🕰️
後はそのタオルを首の下に入れて、耳たぶがタオルにつくくらいに首を左右にふりふりを１分🕰️
だったと思います😊
ママリ
詳しく教えて下さりありがとうございます！✨