退会ユーザー
全く同じです🥺♡
（現在６か月で５キロ増）
１人目のときは、トータル13キロまでいきました。
でも、３食と菓子パン１つって全然許容範囲内じゃないですか？😭💦
私は産院から「運動で痩せようとするな。健康な食事と間食の制限のみ」と言われました。
ので、理想は食事での管理かと思います。
私は明らかに食べすぎたので、食事は腹八分と遅くても19時までにすませる。間食は１日１つまでにしています。
とりあえずキープを目指しています。
あ、間食するならナッツや小魚おすすめとも言われました！
「体重管理」に関する質問
毎日毎日体重管理しんどい。 甘くないヨーグルト、脂の少ない肉、味のない野菜ばっかり食べてるのに増えていく体重。 大好きだったお菓子もアイスもジュースもやめたのに増えていく体重。 毎日1万5千歩歩いてエクササイズ…
妊娠中の体重管理出来無さすぎてやばい… 妊娠前160センチ.50キロでした。 1人目の時はつわりもあったし、ギリギリまで働いてたから大丈夫だったんでけど2人目の今やばいです😭 食欲やばいし、妊娠前からもうプラス7キロ…
5ヶ月に入り、つわりも落ち着いて食欲がえぐいです、、 皆さんがやってる体重管理があったら教えてください！ 妊娠前から運動習慣がないのと、膝に持病、今は腰痛があるので腰と膝にそこまで負担がかからないのがいいです…
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初めてのママリ🔰
ありがとうございます😭
自分でも菓子パン一つくらいで！？
と驚いてます…
本気出したらもっと食べれそうなんです🤣
お腹もすごい出ていて子が大きいのかなーなんて思ってたら5キロも増えてました、、、
菓子パンから小魚に切り替えてみます😭