コメント
退会ユーザー
全く同じです🥺♡
（現在６か月で５キロ増）
１人目のときは、トータル13キロまでいきました。
でも、３食と菓子パン１つって全然許容範囲内じゃないですか？😭💦
私は産院から「運動で痩せようとするな。健康な食事と間食の制限のみ」と言われました。
ので、理想は食事での管理かと思います。
私は明らかに食べすぎたので、食事は腹八分と遅くても19時までにすませる。間食は１日１つまでにしています。
とりあえずキープを目指しています。
あ、間食するならナッツや小魚おすすめとも言われました！
初めてのママり
ありがとうございます😭
自分でも菓子パン一つくらいで！？
と驚いてます…
本気出したらもっと食べれそうなんです🤣
お腹もすごい出ていて子が大きいのかなーなんて思ってたら5キロも増えてました、、、
菓子パンから小魚に切り替えてみます😭