サプリ・健康
ダイエット中で体重が増えてしまい、モチベーションが下がっている女性。食事制限や運動をしているが効果が出ず、お腹周りの変化も少ない。骨格はウェーブ。おすすめのダイエット方法はありますか？
2ヶ月ほど前からダイエットをしているんですが全く痩せません。むしろ増えてます。
食事は朝を食べなかったり、夜を食べなかったりです。
量は元々そんなに食べる方では無いので多くないと思います。
お菓子、ジュースは少量を週に2回ほど食べます。
夜お風呂に入る前にフラフープを20分、プランクを3セット、その他もろもろ5分ほど筋トレ？をしてます。
やり方が悪いんでしょうか、、
見た目重視なので体重は気にしてないのですがお腹はへっこんだ気がする程度で、そこまでの変化は無いです。
体重も気にしてないとはいえ見た目にあまり変化は無いし増えているのでモチベもあがりません😭
骨格は多分ウェーブです。
お腹と太ももを隠せばあまり太っているようには見えないです。
おすすめのダイエット方法はありますか？？？
- ままん(3歳7ヶ月)
コメント
ままり
食事を抜くのが良くないのかもしれません！
一食食べないと次の食事の時に前回食べなかった分の栄養も摂取しようとすると聞きました💦
お相撲さんは、体を大きくするために2食らしいです。
ままん
コメントありがとうございます！
え、ほんとですか😳
お相撲さんにはなりたくないのでちゃんと3食食べるようにします😂