yuka
さつまいもは炊飯器で炊いて冷凍庫にストックしてます！腹持ち良いのでおすすめです😊💓
あとはゆで卵もよく食べます！美味しいちょっと高めのお豆腐も好きです☺️
はじめてのママリ🔰
間食、ジュース系を絶対にせず、朝昼晩は人並み程度でしっかり食べる。
夕飯も18:00以降食べない、もしそれでも痩せなければ糖質制限して、おやつにバナナ、ブルーベリー、牛乳、蜂蜜のスムージーなどどうでしょう？🤔
お子様も追いかけるのが大変なくらい活発な時期かと思いますし、季節的にも過度な食事制限は本当におすすめしません💦
適度な運動してください💦
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