コメント
やままま
甘い物を控えて
白ご飯の量を減らしたら
次の検診では糖は出ませんでした！
ふうママ
検診前二時間くらいなにも食べないようしたら出なくなりましたよ(*^^*)
あと水分いっぱいとって普段からトイレちょこちょこいくようにしてます(´・ω・`)
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やすえみ
水分大事なんですね！
今まで何回も尿検査、血液検査しましたが糖が出たのは初めてで(><)- 2月13日
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ふうママ
自分も全然+になったことなくて、食べづわりが始まったときに出ちゃってびっくりしました(´・ω・`)
それから野菜多めに食べたりいろいろ気をつけたらまったくでなくなりましたよ～＼(^^)／- 2月13日
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やすえみ
本当にビックリしますよね！
体重管理も気をつけるように言われました。
野菜など普段あまりとる方ではないので気をつけていきたいと思います！
ブドウ糖？の糖尿病検査しましたか？- 2月13日
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ふうママ
ほんとですよね～(´・ω・`)
妊婦なめてました(>_<)
元々41キロしかなかったし、太らない体質だったんで余裕でしょ～って思ってたらだめで、安定期入る前に3キロ太って気をつけてって言われてからおやつ減らしました><
してないですよ～＼(^^)／- 2月13日
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やすえみ
小柄体型羨ましいです！！！
私はもともとお肉付きが良い方なので困ります…
次回そのような検査をすると言われました。- 2月13日
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ふうママ
身長は161ですよ～＼(^^)／
仕事が力仕事だったので中々太れなかったです(´・ω・`)
バテて野菜ばっかり食べてたのもあると思いますが(>_<)
今検診４週ごとですよね(*^^*)？
１ヶ月もあるんでその間に食事の取り方工夫されたらよっぽど大丈夫な気がします( 〃▽〃)- 2月13日
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やすえみ
はい、4週ごとです！
色々と気をつけて食べたりしていきたいと思います。
ありがとうございました！- 2月13日
あおママ
妊娠すると血糖値が上がりやすいらしいです。
わたしは24週で糖の負荷試験を受けて引っかかり、再検査も引っかかり、今は食事制限をしています(妊娠糖尿病ではないそうです)
甘いもの禁止(果物も)、炭水化物少なめ、野菜中心の食生活です。
自然と体重が増えず、今33週ですが+3㌔いくかいかないかってとこです。
あとは家の中のことをちょこちょこやったり散歩したりしてます。
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やすえみ
血糖値上がりやすいんですか？
私も次回その検査をする予定です…
やはり、野菜が大切ですよね(><)！
散歩もいいですね！- 2月13日
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あおママ
自分だけのためなら我慢できずお菓子も食べちゃうと思うけど、赤ちゃんのためなら我慢できます！
あと少しだし丈夫に産んであげたいので、我慢してます！- 2月13日
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やすえみ
そうですよね…
今は自分1人の体ではないですからね！
私も見習います！！- 2月13日
アロア
糖の数値は糖分よりも糖質の影響が大きいそうです。
糖質＝炭水化物なので米、麺類、芋類など注意です。
なので食事の際の食べる順番を変える事でも成果が出るのでは？
野菜を先に食す事で糖の吸収を抑えてくれるので野菜を量しっかり目100gとか食べて→主菜→主食の順番にし、炭水化物の摂取量を減らす…という事を栄養士さんに言われ実践してました。
後は果汁系ジュースなども糖分が凄いので、飲み物は糖吸収を抑えてくれるお茶にしてます。
からだすこやか茶や大人のカロリミット茶など、コンビニでも売ってます。
そして次回の検査前日は夕飯を早めに済ませておいて極力時間をあけた方が良いと思います！
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やすえみ
詳しくアドバイスありがとうございます！
実践してみようと思います！- 2月13日
やすえみ
本当ですか？
アドバイスありがとうございます！