コメント
らんど
はーい！3日坊主でーす🙋♀️
こんな私が1年続けられたダイエットありまして、タンパク質中心の生活です！
お米も食べますが、夜は少なめかタンパク質を多くして抜いてました！
友達とか出かけた時だけ美味しいもの食べて楽しみながらしてましたよ！
タンパク質なので満腹感が違います！卵なんて3つ食べてましたよー🥚
ポセイドン
1日1食オートミール食べるダイエットです。ダイエットというのか微妙ですが、お通じによくてお腹も満たされるので。。
オートミールにサバ缶と小松菜入れて、水と麺つゆ入れて、チンです。とっても美味しいですよ😋
-
げーまー
オートミールは続きませんでした😂
いろいろ試してみましたが
口に合いませんでした😭- 8月6日
rily
食べたいものを食べるダイエットです😅
その時本当に食べたいものを食べると満足するので間食減ります！(私は)
不満が残ったり、なんとなく足りなかった、、となると間食増えるし、いつまでもお菓子食べてる、、となってしまうので😅
-
げーまー
食べたいものは常にたくさん食べてますが
胃が痛くなるので気持ち控えてます😂
お腹と二の腕の肉削ぎ落としたいです😂- 8月6日
-
rily
低脂質ダイエットもオススメです。お米も食べられます。
- 8月6日
-
げーまー
低糖質ダイエットしらべてみます！
ありがとうございます！- 8月7日
-
rily
低脂質なので脂質を減らすんですよ＾＾
- 8月7日
-
げーまー
よみまちがえました
- 8月7日
退会ユーザー
とりあえず1週間ダイエットです、笑
とりあえず炭水化物を1週間抜く▶︎無理そうなら○○ダイエット▶︎無理そうなら…の繰り返しでした！
-
げーまー
白米が一番好きなので
炭水化物抜きは死にそうです…(笑)
こんなんだから痩せません😂- 8月7日
-
退会ユーザー
炭水化物抜きが無理ならとりあえず腹筋してみるとかとりあえずYouTubeのダイエット動画真似するとかでいいと思いますよ笑
炭水化物抜きは例えば、なので！- 8月7日
-
げーまー
リングフィットやってましたが
普段運動しなさすぎて
すぐ筋肉痛でした、😂😂😂- 8月7日
-
退会ユーザー
寝ころんで足パカ5回だけやろーっととかでも意識するだけで変わりますよ！ちょっとだけでも習慣になるのが大事なので！
- 8月7日
はじめてのママリ🔰
朝ごはんはできるだけ遅めにとって夕飯は19時には終わらせる
(16時間ダイエットみたいにしてる)
なるべく間食はしない
低カロリーを意識するくらいでお昼は普通にがっつり食べてます
夜も余り物をつまんでますが、少量にしてます。
おやつもチョコ食べたりカフェラテ飲んだりもしてますが暴飲暴食しないようにして毎日のお酒もやめました
1ヵ月半で2キロ無理なくストレスなく達成できてます
運動は嫌いなので寝ながらストレッチするくらいです。
以前3ヵ月で8キロ痩せたときは毎日30分ストレッチと運動
できるだけ白米抜く
卵食べる
間食しない
で痩せました
-
げーまー
朝はお腹痛くなるのでいつも
10時とかに食べてます！
白米は大敵なんですね😭😭- 8月7日
はるママヽ(｡･ω･｡)ﾉ
万年ダイエットです(笑)
間食減らすのと、夕飯の白米を減らすか、豆腐に置き換えておかずは普通に食べて、最初の5ヶ月で5kg減りました！
この後しばらく伸び悩みました😅
朝はバターコーヒーと、ヨーグルトのみ
昼はパン🥖
あとは、酷い便秘のため、漢方飲んだらちゃんと出るようになり、1年1ヶ月経った今は-7kgです☺️
-
げーまー
白米はきもーち減らしてますが…😂
間食はほとんどしてないんです…
わたしは毎日出る快腸です😂- 8月7日
げーまー
お米が一番大好きです😭😭
卵高いからなかなか買えないですよね😭😭