退会ユーザー
肥満妊婦でしたが、初期から張り止め飲んでたので運動一切なしで食事だけで気をつけてましたよ。
後期はそれでも増えます😇
分食して満腹まで食べない。
塩分やカロリー気をつける。
外食するなら頻度や時間に気をつけて、一人前は食べ切らない。
夕飯は野菜と豆腐で満たしてからです笑
でも甘いもの好きなので毎日食べてましたよ🙌
退会ユーザー
豆腐に梅干し、きゅうりのせてごま油少しと醤油少し垂らして食べるとめっちゃ美味しいです🤭🩷ヘルシーなので小腹空いた時によく食べてます✌🏻
ﾄｼ( ง*`꒳´*)วﾄｼ
呼吸で太ってないか？レベルに太りますよね😂😂
スープお腹ふくれますよー( *ˆ︶ˆ* )
野菜、特にきのこ類たくさん入れると満腹になります♪
味も色々作れるので、あまり飽きません😀
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