コメント
あいかな
するのであれば、何か段差になるようなもの(擬似階段みたいな)で
右足から乗って左足も乗る→右足から降りて左足もおろす
みたいな昇降運動とかのほうがいいと思います🙆♀️
体力がついたかどうかはわかりませんが、私は10年前に運動はそれくらいで、糖質制限がっつりやって1ヶ月5キロ落としたことあります😊
あとはYouTubeとかで寝ながらでも出来る足パカとか、そういうのたくさん出てるので、参考になると思いますよ✨
おせんべ
目に見えて効果出るのは3ヶ月くらいは続けないとですが、やらないよりはやるですね💪
エア縄跳びも10分くらいすればかなり効果出ますよ♫
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はじめてのママリ🔰
やっぱりコツコツ続けないと意味ないですよね！
やらないよりはやるっていうのめちゃくちゃ響きました✨頑張ります！
ありがとうございました😊- 7月14日
はじめてのママリ🔰
なるほど、段差とかでやる方が効率がいいんですね！
今日から段差付きでやってみようと思います！
1ヶ月で5キロはすごいですね✨
私も頑張ってみます！ありがとうございます😊