生理前になると必ずにきびができますがなにか対策教えてください😭😭

生理前に生まれ変わりか？ってくらい同じところに必ずニキビできてましたが、ダイエットで食事内容の見直しをしたら一切できませんでした😳
おそらく脂質と小麦（グルテン）がかなり影響してるので、控えると出来にくいと思います🙆‍♀️

ちなみに私の場合はパスタやうどんをちょこちょこ食べてると生理前じゃなくても顎にニキビできます😵‍💫
自分の体を作っているのは自分が食べてるものだと痛感しまし🥲

• 7月12日