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ココロ・悩み

睡眠についてです!生理前になるとなかなか寝付けなくなります同じ方いま…

睡眠についてです！

生理前になるとなかなか寝付けなくなります
同じ方いますか？
また、どう対策してますか？？
プチストレス🥲🥲

眠いかも？と思って上行くと少しの音や外の車が通った時のライト、頭の中で何も考えちゃいけない！と思いながらも1秒後には考えちゃいけない、、、を往復して何かしら考えたりします

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