コメント
コン吉
来月36歳になりますが、MeTooです。
すぐの方法は、硬さの合う布団やマットレスで寝る。起きる1時間位前に冷房を切って体温を上げる。
寝る前にスマホで情報見たり、悩んだりしない！のが理想ですけど難しいです…
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a.
コン吉さんのコメントで、ハッとしたのですが、3ヶ月前にマットレス新しくしました😳
もしかして合わないのかもですね💦早速戻してみたいと思います…