サプリ・健康
産後のダイエット方法とおやつの選び方について相談です。効果的な痩せ方やおやつの選び方を教えてください。
【産後のダイエット方法とおやつの選び方について】
産後ダイエットっていつからしましたか？
何が効果的ですか？
妊娠前から出産直後でプラス17キロほど太り、
そこから生まれてからは7キロ体重落ちましたが、
まだ妊娠前から10キロ太ってる状態です、、
母乳もあげてますがその分お腹すいておやつとか甘いもの食べまくってます💦💦
それでも、太らず維持できてるのは母乳のおかげかな〜、、
効果的に痩せる方法ありますか？
おやつにおすすめのものとかもあれば教えて欲しいです！
- ママリ(1歳6ヶ月)
コメント
まま
まずは食事よりも
おやつを完全に辞めて砂糖を抜けさせるのが一番早いです！
代わりに、口寂しいときは
ゆでたまごや竹輪、カニカマ
味噌汁など食べてます！
ママリ
お菓子食べるの我慢してみます！ありがとうございます😊