コメント
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帝王切開で出産しました❗
腹筋とか怖くて4ヶ月過ぎてから筋トレ始めました🤗
赤ちゃんあやしながら踊ったりスクワットしてます🔥
あと最近は昼食をオートミールにしてます✨
ぴーちゃん
帝王切開で出産しました👶💓
私も妊娠前の服着れるけど肉が乗る感じです😂
骨盤底筋を鍛えるのと腹直筋離開を元に戻さないといくら痩せてもウエスト引き締まらないと言われたので骨盤矯正通いながら家でも教えてもらったエクササイズしてます！妊娠前からストレッチやエクササイズはしていたのでそれも追加してやっています😤
まだ1週間ちょいなので目に見えてはまだですが続けていこうと思います💪😳
ただ帝王切開ですので傷の具合みながらにしていきましょう！
私は退院した日から掃除やら料理やらなんやらし始めてしまい重たいの持つ時「痛っ」ということが何度もあり始めるのが遅くなりました😥
2ヶ月くらいまではゆっくりなさってください😌
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ママ
コメントありがとうございます🥺足は入るのに、ウエストが閉まりません笑 残念すぎます笑
骨盤矯正も通っていたんですが、預けるのに日が限られるので難しくてまだ再開出来てません〜😭笑
YouTubeなどで、ストレッチ調べてちょこちょこやって行こうかなと思います😕✌🏻
ありがとうございます、後1ヶ月のんびりしてから、ダイエット本格的に始めます！！！！！- 7月5日
ママ
コメントありがとうございます🥺そうなんですよ、腹筋が怖くて笑
オートミール参考にします♡( ..)"