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ﾏﾏﾘ
妊娠・出産

産後ダイエット成功法や食事について教えてください。妊娠中の体重変化も知りたいです。

成功した産後ダイエット法を教えて欲しいです🥺
出来れば妊娠中何kg太って何kg痩せたかも教えてください🫣
ダイエット中に食べて良かったものなど知りたいです😥
(カテゴリ違いならすみません💧‬)

コメント

あり

妊娠中17kg太って、産んでも－2kg、、笑
そこから15kg痩せて元に戻しました！
食べ物は主にタンパク質は鶏ムネやササミ、卵、納豆、豆腐、魚メインに食べてました🤔
あとはブロッコリー、もやし、アボカド、レタスやキャベツ、きのこ類、キムチやチーズなど、色々組み合わせてなんとか乗り切りました、、笑
とにかく水分を摂ることと、毎日体重計に乗ることも欠かさずしてました😂
そして、油断して今も少し増えてしまったのでダイエット中です、、笑

  • ﾏﾏﾘ

    ﾏﾏﾘ


    わざわざありがとうございます！
    どれも食べ続けられそうな食材で安心しました😢
    どれくらいの期間で元に戻りましたか？？

    • 7月3日
  • あり

    あり

    チートデイなども入れたりして5ヶ月くらいで戻りました💡

    • 7月3日
  • ﾏﾏﾘ

    ﾏﾏﾘ


    わざわざありがとうございます😢
    5ヶ月！！スゴすぎます🫠
    とりあえずわたしも明日から頑張ります！！

    • 7月3日

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