コメント
あり
妊娠中17kg太って、産んでも－2kg、、笑
そこから15kg痩せて元に戻しました！
食べ物は主にタンパク質は鶏ムネやササミ、卵、納豆、豆腐、魚メインに食べてました🤔
あとはブロッコリー、もやし、アボカド、レタスやキャベツ、きのこ類、キムチやチーズなど、色々組み合わせてなんとか乗り切りました、、笑
とにかく水分を摂ることと、毎日体重計に乗ることも欠かさずしてました😂
そして、油断して今も少し増えてしまったのでダイエット中です、、笑
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ﾏﾏﾘ
わざわざありがとうございます！
どれも食べ続けられそうな食材で安心しました😢
どれくらいの期間で元に戻りましたか？？
あり
チートデイなども入れたりして5ヶ月くらいで戻りました💡
ﾏﾏﾘ
わざわざありがとうございます😢
5ヶ月！！スゴすぎます🫠
とりあえずわたしも明日から頑張ります！！