はじめてのママリ
プールです☺️✨✨✨✨
R4
目的はダイエット？健康維持？なんでしょうか？
ダイエットなら水中ウォーキングは意味無いです！
水の中が痩せやすい、カロリー消費が高いと言われるのは、
陸上と同じスピードで動いた場合の話しです😊👌
プールで泳ぐのであれば、プールですが、
歩くだけなら陸上でした方がカロリー消費します！
現にスイミングクラブで歩いてるだけの人で痩せたって人誰も居ません😂
(スポーツジムでインストラクターしてました)
健康のため、膝や腰が悪い場合は、水中ウォーキングの方が負荷がかからないのでおすすめです🤗💗
はじめてのママリ🔰
ダイエットのためです！
そうですよねぇ
ジムはお金もかかるし悩んでいたところです(。-∀-)
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