コメント
はじめてのママリ
過去の話ですが、骨格に合った筋トレが1番痩せましたし習慣化できました！
体重はー6kgになりましたが、筋トレなので見た目はそれ以上に効果ありました！
YouTubeで色んな筋トレをピックアップして自分でオリジナルメニュー組んでやってました😊
はじめてのママリ🔰
妊娠中に23キロ太ってしまいダイエットしました！
ストレッチ、スクワット、あとは食事制限(夕方以降は食べない)、ウォーキングしました🙏
あと奮発して気に入った洋服買ってこれを着れるように頑張る！！て目標立てました！
体重戻すのにかなり時間かかりましたが、無理し過ぎず続けられる範囲で頑張るのがおすすめです！
応援しています☺️
きなこ
一年半で15キロ痩せた時は、運動ほぼなしでアプリでカロリー計算して食事制限してました😙
ママリ
ありがとうございます😊✨